「世界のエリートはなぜ瞑想をするのか 渡邊愛子」の感想
この本は、瞑想をしてないけれども興味が ある人向けです。
瞑想が習慣になっている人は手に取らない気がします。
私は瞑想がなかなか習慣化できなかった頃に買った本です。
展開としては、
瞑想は世界のエリートがしていて、その理由はこうで、こんなメリットがありまっせ！
という感じです。
そして取り組みやすい瞑想の紹介がされています。
普通によくまとまった本だと感じます。
以前記事にした苫米地英人さんの超瞑想は、瞑想をしたことがある人向けな感じで言ったら瞑想の応用編という感じです。
この本は、ベーシックな瞑想のメリットとやり方が学べる内容です。
サラッと読めるし取り組みやすいしで読んで損なしの1冊だと思います！
