「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 Testosterone」の感想
Twitterでかなりのフォロワー数を誇るTestosteroneさんの著書。
カロリー計算とマクロ管理がわかりやすく学べる1冊。
食事管理で体重は自由自在
自分は太りにくい体質で、太れないと思っていましたが、カロリー計算＆マクロ管理でみるみる増量できました。シンプルな足し算引き算なんですよね。
そういった意味で非常に勉強になる内容だと言えます。
食べなきゃいけない的な話はなく、「食事はものすごく大事」をベースに書かれているので学びは多いです。
本気でダイエットしたい人にオススメ！
体を作るのは食事であるという原理原則に則っているので、巷にあふれる○○ダイエット系の本を読むより、よほどダイエットの成功率は高いと思いますね！
